Bækkenbundstræner - Kvinder

Derfor er det vigtigt at træne sin bækkenbund

Det er vigtigt at træne sin bækkenbund, da det ellers kan få nogle uheldige risici. Det kan både give dig inkontinens, underlivssmerter og påvirke sexlivet i den negative retning. Du kan nemt og hurtigt træne din bækkenbund med en bækkenbundstræner til kvinder.

Du har med garanti hørt bemærkningen ”husk at lave dine knibeøvelser” en gang eller to – enten fra dine veninder eller kvindelige familiemedlemmer. Knibeøvelserne kaldes også for bækkenbundstræning, som indebærer at man træner sine bækkenbundsmuskler. Dette kan du både gøre hvis du allerede døjer med ufrivillig vandladning, men du kan også gøre det forebyggende. 

Det kan dog meget vel være, at dit problem er større og ikke kan klares med knibeøvelser - her vil det ofte være nødvendigt, at investere i en bækkenbundstræner til kvinder. 
 

Hvad er det helt præcist bækkenbunden er?

Bækkenbunden er en muskelgruppe, som dækker bækkenudgangen. Den er altså med til at støtte underlivsorganerne og er medvirkende til at holde på urin, luft og afføring.

Når du foretager knibeøvelser, lukker du for alle åbninger samtidigt. Det er en meget lille bevægelse der er tale om, da bækkenbundsmusklerne sjældent er mere end én cm tykke. Forsøg gerne at holde et knib op til 20 sekunder ad gangen. Det er nogle øvelser som er lette at gå til – du kan nemlig både gøre det uanset om du står, sidder eller ligger ned.
 

Bækkenbundstræneren hjælper med at bryde tabuet

Inkontinens og urinlæk er ofte forbundet med skam og tabu, og dermed noget mange kvinder ikke taler med deres partner om. Selv det at skulle tale med sin læge om det kan være skræmmende og pinligt, og mange kvinder går derfor med problemet selv i lang tid inden de opsøger hjælp, eller bider det i sig og affinder sig med at være begrænsede i det daglige.

Udover at hæmme mange kvinder i dagligdagen på jobbet, ved sportsaktiviteter og i sociale sammenhænge, oplever mange også frygten for ikke at kunne nå på toilettet i tide, og at lække uden at kunne kontrollere det. Men heldigvis er det muligt selv at træne sin bækkenbund, og dermed styrke bækkenbundsmuskulaturen så den igen bliver stærk. Ofte kommer inkontinens med alderen når bækkenbundsmusklerne bliver slappe, eller efter fødsel hvor muskulaturen har været udsat for pres.

Med en smart, digital bækkenbundstræner til kvinder kan du nemt og enkelt træne dine bækkenbundsmuskler op, så du får en stærk bækkenbund, og dermed mindsker eller helt slipper for inkontinens, lækager og dryp i utide.

Apparatet er nemt at bruge og har et stort digitalt display som er overskueligt at navigere rundt i med store knapper. Derudover er det lille, så du kan have det med dig overalt og træne- hvad enten det er på ferien, weekendturen eller ved andre lejligheder. Du kan træne når som helst, og en fast rutinemæssig træning vil hurtigt have gavnlig indvirkning. Du vil derfor kunne se forbedringer efter kort tid.
 

Bedste bækkenbundstræner til kvinder

Her hos os finder du de bedste bækkenbundstrænere til kvinder. Du finder dem i en god kvalitet, som kan holde mange år fremadrettet. Vores maskiner er fremragende til dem som har brug for lidt ekstra hjælp. Bækkenbundstræneren genopbygger musklernes styrker ved hjælp af elektriske impulser.

Vores bækkenbundstræner til kvinder hjælper dig med at holde på vandet – både under host, nys og grin. Derudover kan den også være behjælpelig med en øget sexlyst, da du ikke længere skal have bekymringer omkring lækager. Sexlivet kan nemlig risikere at gå i stå, hvis man hele tiden skal frygte, at man lækker urin under samleje.

Vær opmærksom på at proberne skal udskiftet hver sjette måned. Dette er vigtigt både på grund af hygiejnen men også for det optimale udbytte. Klik dig ind på produktbeskrivelserne og læs endnu mere.
 

Bækkenbundstræning efter fødsel

Bækkenbunden kan risikere at blive meget svag efter graviditeten. Hele kroppen har været udsat for en øget belastning, så også går ind og påvirker bækkenbunden. Uanset om du føder vaginalt eller får kejsersnit kan bækkenbundsmusklerne have behov for træning.

Man kan hurtigt glemme at få lavet knibeøvelserne efter fødsel, fordi fokus er så meget på det nyfødte barn. Investér derfor i en bækkenbundstræner til kvinder for at genoptræne muskulaturen. Du vil hurtigt se de flotte resultater – du skal blot investere cirka 20 minutter om dagen.

Uanset om du oplever gener eller ej efter fødslen bør man træne sin bækkenbund, som også vil gavne en senere hen i livet. Bækkenbundstræning for kvinder er med til at man genopfinder følelsen. Du formår at træne og styrke musklen, som hjælper både på inkontinens og underlivssmerter.
 

Få tilskud ved køb af bækkenbundstræner

Du kan muligvis få tilskud via Servicelovens §112 til køb af en bækkenbundstræner, men du skal spørge din læge, før du køber en bækkenbundstræner. Får du allerede tilskud til køb af bleer, så er det ret sandsynligt at du bliver dækket af Servicelovens §112, hvor der ydes støtte.

Læs mere om dine muligheder for tilskud ved køb af bækkenbundstræner i Serviceloven.